Границ-нет!ru проект о том, как обрести счастье, здоровье и любовь
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
105. КАК УСМИРИТЬ ГНЕВ И ОСУЖДЕНИЕ НАВСЕГДА

Представить себе гармоничного, довольного человека, которого одновременно захлестывают раздражение, гнев и другие душераздирающие страсти, невозможно. Одно другое благополучно взаимно исключает.  

 

Те, кто стал на тропу развития, в какой-то момент улавливают внутренний порыв быть хорошими, уравновешенными, гармоничными людьми, а действительность берет своё. Многое  не складывается. То там сорвешься и накричишь на домочадцев, то тут злобно съязвишь или обзавидуешься. В общем, не спрашивая нашего дозволения, накрывают разрушительные эмоции. Возникает желание себя переделать. Стать другим - белым и пушистым! Покладистым. Выдержанным. Спокойным.

 

Не открою Америки, если скажу, что окружающие люди, вытаскивающие из нас всякие несовершенства: гнев, злость, раздражение, обиды, желание порицать и осуждать, - зеркалят нас самих же по-принципу "подобное притягивает подобное". Всякий раз, когда подкатывает недовольство ближним: его трудом, его мировоззренческими идеями, его отношением к жизни или сделанным поступком, - для мудрого, духовно зрелого человека – это повод для генеральной уборки в своем мире. Для идеологического фанатика или "зеленого", духовно незрелого человекахотя таковым он может себя и не осознавать - возможность уличить в ошибках либо отличный шанс повысить собственную ценность за счет понижения ценности труда или взглядов на жизнь своего оппонента. Такой человек поддается искушению и на эмоциях приступает к перевоспитательному процессу. Если перевоспитать не удается, то ставится раскаленное клеймо. То есть исправляют других людей и их "неправильный" мир. Принципиально неважно идеологическая приверженность направлению. Попасться в сети антигармонии и быть по своей сути "зеленым" гордецом может и приверженец полезных духовных знаний, и искренне верующий, и последователь толковых эзотерических школ.  Быть "зеленым" не повод для  обид и возмущения.  Все же, худо ли бедно, а процесс вызревания запущен. Сквернее быть пустоцветом.

 

Тема отражения, суть которой постаралась кратко изложить в предыдущем абзаце,  уже затерта до дыр и предельно понятна многим духовно растущим. Посему, хочется сконцентрировать ваше внимание на отправных точках – где именно рождается нелояльное восприятие опыта других людей.  На том, что запускает негативное эмоциональное реагирование и как себя от него безболезненно отучить. Если вы поймете, где запускающий рубильник, то его проще отключить. Вслепую действовать не придется.

 

Прежде чем читать дальше, предлагаю небольшое отступление. Оно, к слову, может стать реальным подспорьем. Всего-то нужно: посмотреться на себя в зеркало и предельно откровенно составить список того, что в себе реально нелюбо или частенько подвергается самокритике.

 

Метафизика процесса излишней гневливости такова.

 

Организм человека условно можно разделить на две, постоянно взаимовлияющие друг на друга, части. Часть энергетическую. И точную ее копию, но уже в теле – то, что можно явно потрогать, увидеть и имеет материальные очертания.

 

Злость, гнев, зависть и прочие негативные эмоции существуют не сами по себе, а являются неотъемлемой частью нашего энергетического организма. Поэтому подавить в себе негатив, почистить его или постараться от него избавится, перековав себя в "хорошие" люди, равносильно тому, что спрятаться в паранджу или отрезать от своего тела кусочек человеческого мяса.

 

Все наши вредные эмоции – это часть нас. Как прыщи на теле, не греческий профиль или оттопыренные уши. Поэтому, корить себя за вспышку гнева, это равносильно тому, что страдать и презирать себя от того, что у тебя сороковой размер ноги, а не тридцать пятый, как у Золушки.

 

Можно, конечно, прыщи регулярно давить. Но, это неэффективно. Появляются снова. (Конкретно про прыщи можно здесь глянуть 85. РАЗГОВОР ПО ДУШАМ http://www.granic-net.ru/ps185.html ). Или подойти к внешности более кардинально - пластику сделать.  Даже прилично сделанная пластика  не убирает таранов в голове. Привычка самовосприятия и отношения к себе никуда не улетучивается вместе с наркозом.

 

Культура отношения с окружающим миром берет свое начало из отношения к себе лично.

 

Наше чувственно-эмоциональное отношение к себе: внешности, привычкам, приходящим в голову идеям и мыслям, поступкам – является матрицей нашего энергетического тела. Причем, с четким учетом того, что было с нами в прошлом воплощении.

 

1. Поэтому первоначально мы имеем ту матрицу, на которую нас спровоцировало исключительно наше тело, мысли и поступки. Самовосприятие задает фигурный облик будущего физического творения.

 

2. Под это наполнение принимает свои физические формы конкретное человеческое тело. Как если бы из некой фигурно - вырезанной  пустоты – матрицы, отлили бы чугунную статуэтку.

 

3. Дополнительные, перенесенные с себя на окружающий мир эмоции,  усиливают или ослабляют наше энергетическое тело. В нашей аналогии, как если бы форма матрицы улучшалась бы либо засорялась, прилипшей к пустоте грязью… что в итоге отражалось бы на каждой новой статуэтки.

 

4. Усиленное энергетическое тело – добавляет в физическое тело здоровья, хозяйской стати и сохраняет молодость.  Ослабленное энергетическое тело – проявляется физическими болезнями, недугами, жертвенной дряхлостью, искажениями форм, увечьями.

 

Кстати,  чем непримиримее человек относится к процессу своего естественного старения, тем ворчливее и недовольнее он становится. Все противные старички, по факту дюже сильно себя наказывают и не принимают своих физических изменений во времени.  

 Действует одна универсальная формула – то, что человек сознательно или бессознательно позволяет себе, на то он и выдает право другим людям.  И наоборот. Все запреты, неприятие и критика в отношении себя переносятся на окружающих.

 

Для начала, полезно принять всё имеющееся от природы ментальное и физическое как факт. Без сожалений. Без недовольства. Без стыда. И тем более без самобичеваний. Позволить себе быть собой. Принять себя. Согласится  с  имеющейся в наличии данностью… пусть и не очень радужной.  Это снимает весомую долю агрессивности и непозитивного реагирования.

 

Модель восприятия самого себя, словно с помощью невидимой глазу кальки, переносится на восприятие окружающего мира.  Что собственно соответствует пункту 3 в приведенной выше схеме. Поэтому всякая недоброжелательность к людям, в своей основе есть неприятие самого себя.

 

Скажем…

 

Если я считаю дозволительным и нормальным отказаться и не есть манную кашу (безоговорочно принимаю свои причуды в питании), то во мне не вызовет бунта подобный отказ, сделанный другим человеком.  Что тут такого, коли у каждого свои предпочтения в еде. Это мне ясно и понятно. Я не стану насильно впихивать в человека то, что он не любит. И тем более корить его за это.

 

А вот если я хочу, но не разрешаю себе носить короткую юбку, потому что считаю фигуру или возраст неподходящими (а это уже критика и неприятие себя), то встреча с "бальзаковской" либо "кустодьевской" дамой в коротком будет провоцировать на осуждающую реакцию. Попрет откровенный сарказм или отвращение!

 

Что на самом-то деле есть отвращение к себе… Вернее, вытесненное на других отвращение к себе.  

 

К примеру, у меня был такой личный опыт. Я не понимала, почему периодически попадаю в ситуации, когда люди по отношению ко мне частенько не совсем пунктуальны. Договариваюсь с человеком, и он главное соглашается,  а на деле не выполняется договоренность в срок. Я получаю нужный результат, но с оттяжкой по времени.

 

Мое слово – закон. Как говорят: "Пацан сказал, пацан – сделал!" ;-).  Никогда не опаздываю, в сроки стараюсь укладываться четко. Обожаю четкую дисциплинированность в отношениях. Мне же могут пообещать что-то и потом тянуть резину.  Неприятно. Возникали разные осуждающие эмоции.  

 

Стала разбираться. Выяснилось, что по отношению к другим я – кремень. А вот, как себе что пообещаю… там, зарядку  по утрам делать или еще чего, - то могу слово и обратно взять или сроки аккуратненько передвинуть. На лицо, полное безобразие. Хромает элемент самопунктуальности :-)! Ну, и проявляла склонность себя укорить, пристыдить за взятую отступную.

 

Оказалось, не принимала я своей самоНЕпунктуальности. Как только себе эту слабость  позволила и  с чистой душой себя простила, всё наладилось.  

 

Всего-то и стоило, перевести собственную слабость в стадию "данность". Позволить себе быть самоНЕпунктуальной на правах  "вот такая я есть, и это не есть плохо".

 

ДЕЛАЕМ ВЫВОД: Окружающие люди и события вытаскивают наше отношение к себе лично. Гнев, критика и недовольство в отношении себя в точности проецируются на окружающий мир. Провоцируют гнев, критику и недовольство окружающими.

 

Поэтому первое с чего следует начинать в деле отстранения от гневливости и желании "перемывать кости другим", это научиться любить и принимать свое тело. Не отторгать, а согласится: "Что есть, то есть! Всё моё: родное, уникальное, единственное в своем роде". Простить себя за свои эмоции. Согласиться и с ними тоже. Они часть тебя сегодняшнего. Физическая и ментальная данность, с которой полезнее согласится, как с собственным отражением на фотографии. Принять с уважением.

 

Абсолютно все наши бытовые и чувственно-эмоциональные сложности  идут от искаженного самовосприятия. Это весь спектр личных проблем: от излишней конфликтности, болтливости, стеснительности и прочих поведенческих заморочек до недостатка в материальном обеспечении или откровенной бедности. Поэтому  серьезно настроенным на себя людям, я настоятельно рекомендую обратить внимание на мой авторский курс "ВНИМАНИЕ! РАЗЫСКИВАЕТСЯ САМООЦЕНКА". Это очень глубокая и трансформирующая вещь, сделанная от души, но вместе с тем легковесная и увлекательная для прохождения. Там адоптированы многие мои личные знания… во многом уникальные.

 

Только грамотно и последовательно сняв с себя груз психологических самоограничений, порой бессознательных, невидимых вам, вы открываете дверь в качественно новую  бытийность. Не пытайтесь себя вписывать в шкалу "красивый –некрасивый", "умный – глупый" и так далее, в таком духе. Курс следует держать в другом направлении.  Переделывание себя, ментальные чистки  подобны ампутации… это дорога к инвалидности. Такой подход только усугубляет положение.  Курс построен на других принципах, запрограммирован под видимый и конкретный результат.

 

В свободном доступе выложена его первая часть http://mailer.granic-net.ru/

 

Внутренняя система самосохранения нормального психологического фона в человеческом организме настроена таким образом, чтобы максимально оберегать наше психологическое здоровье. Поэтому бессознательные приемы вытеснения,  переноса недовольства собой, на недовольство другими наиболее безболезненны. В то же время появляется наглядность. Что немаловажно!  

 

Я хочу, чтобы у вас отложилась последовательность наращивания раздражения, которая потом неминуемо выплескивается в мир и зачастую становится "вредным" характером. Сначала вы гнобите, ограничиваете, не принимаете свое тело, накладывает на него запреты (потом тоже самое делаете со своими мыслями и поступками), и тем самым рождаете опыт чувственно-эмоционального реагирования.  Это начальный исток всего вашего раздражения и недовольства! И только после переносите эту, устоявшуюся модель отношения к себе на окружающих вас людей.

 

ДЕЛАЕМ ВЫВОД: Благосклонно принимая и соглашаясь с тем, что есть по факту: лицо, фигура, мысли, опыт, характер, - человек освобождает себя ментально, способствует здоровью и царской стати своего тела.  

 

Действующая модель приятия себя, автоматически становится моделью приятия других.

 

Отправная точка нелояльности к людям и их поступкам, принявшая эмоциональный окрас – это самовосприятие! Вот с него то и нужно начинать. Чем масштабнее отторжение собственной индивидуальности, тем острее реакции на окружающую действительность.  Поэтому человек, убивший в себе духовного ребенка – задавивший прессом стереотипов себя настоящего, будет непримиримо осуждать убийц наяву.

 

Чем больше мы позволяем себе и чем шире наша внутренняя свобода от самоограничений, чем больше уважения к природной данности,  тем меньше у нас поводов возмущенно  реагировать на окружающих.

 

И небольшая практика. Она, конечно, несравнима по эффективности с курсом про самооценку, но способна дать сдвиги в нужном направлении.

 

1. У вас появился список, что нужно в своей внешности сердечно полюбить и принять.

Начинать практику добродушия в любом случае следует с тела! Вас престанет страшить целлюлит или двойной подбородок, как только вы признаете их право быть и формировать вашу уникальную индивидуальность.

 

2. Вот серия вопросов, которые полезно задавать себе при эмоциональных провокациях на окружающих людей или их мнения:

 

На кого я сейчас злюсь или чье поведение меня задевает?

Что мне сигнализирует этот человек: чего я себе не позволяю или не принимаю в себе и тем самым не принимаю его опыт?

Как именно я намерен себе это разрешить или принять?

 

Удачи, верю в тебя.

Твой проводник Семёнова Людмила :)

 

АВТОРСКИЕ ОН-ЛАЙН КУРСЫ (Первая часть - БЕСПЛАТНО):

ПОДПИСАТЬСЯ на курсы - http://mailer.granic-net.ru/

УЗНАТЬ о курсах - http://www.granic-net.ru/train.html

ОТЗЫВЫ о курсах - http://www.granic-net.ru/page231817468.html

*******

МОЯ КНИГА "ПОСОБИЕ ДЛЯ СТРАЖДУЩИХ СЧАСТЬЯ" http://www.granic-net.ru/ps2.html

*******

МОИ АВТОРСКИЕ СТАТЬИ http://www.granic-net.ru/ps1.html

*******

РЕГУЛЯРНАЯ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА АВТОРСКИХ МАТЕРИАЛОВ - окошко подписки под меню

*******

ОСТАВЬ И ТЫ СВОЙ ОТЗЫВ ИЛИ РАЗМЫШЛЕНИЕ http://www.granic-net.ru/serv1.html

© Все права защищены. Разработка сайта - Интернет-Имидж
Rambler's Top100
Рейтинг SunHome.ru Психология 100 Refo.ru - русские сайты Анализ сайта Психология в каталоге сайтов WOlist.ru - каталог качественных сайтов Рунета ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека