Границ-нет!ru проект о том, как обрести счастье, здоровье и любовь
ПОДПИСКА НА НОВОСТИ
43. НАВИГАЦИЯ НА ВЕРУ В СЕБЯ

Без преувеличения, вера в себя – это, несомненно, самый… самый решающий фактор любого успеха или провала в масштабах жизни. От нее… то веры в себя и веры в неограниченные возможности, во многом зависит всё: кем ты будешь в этой жизни, что у тебя будет, как это будет и будет ли вообще. Вот, Борис Березовский – небезызвестный всем нам опальный олигарх однозначно считает составляющими своего личного финансового успеха… тяжелой артиллерией… сочетание веры в себя и целенаправленного действия в рамках соблюдения метафизики вселенной. О, как ;-)! Им однозначно отдано первенство психологической стороне его финансовой деятельности. Одно его вот это чего стоит… зацени: "Вера – опасный, двухсторонний фактор. Она может помогать расти – и она же может пригибать нас к ничтожеству. Она обогащает нас - и она же погружает в трясину безысходной бедности".

Меня врядли, кто способен разуверить, что тем, кто серьезно богат и знаменит, в этой жизни просто повезло больше чем всем остальным. Фортуна их ласково поцеловала, а всех остальных обошла своим драгоценным вниманием. Не-е-е-т, дорогие товарищи, всё намного тоньше! Весь этот оглушительный успех, это результат направленного движения в согласии с силами природы. Это определенное состояние духа и сознания, к которому все эти "счастливчики" себя сумели привести. Сами они это делали, или кто-то им помогал, это по большому счету не принципиально. Важно, что таки смогли свою голову настроить на нужные волны.

Неудачниками и счастливчиками мы делаем себя сами! И главный пособник в этом деле – воображение. Именно оно помогает конструировать картины успеха или моделировать иллюзорные картины ужаса. То, что мы рисуем в своем воображении, следом вызывает к жизни соответствующее эмоциональное сопровождение.  А эмоция уже начинает управлять поведением.

Вот и получается, что вера в себя начинается с картинок в голове. С мыслительного художества. Понятное дело, если всю сознательную жизнь на своем внутреннем экране мЮлЮвать "черный квадрат Малевича", навыка рисовать ромашки не имеется. Да, и в рисовании черной краской, за годы так поднатореешь, то уже квадрат сам, как на автомате рисуется. Что делать? Переучиваться. И тут уже право выбора, куда собственные силы направить:

 

1) Углубляться в поиски тех обстоятельств, при которых впервые черный квадрат был нарисован. Кто учил? Как учили?

2) Сразу начать учиться рисовать ромашки в настоящем.

Само собой, многое из того, что мешает жить, вереницей тянется из детства. Но особого толку, от того, что придет осознание, кто виноват и при каких обстоятельствах всё началось, лично я не вижу. Ну, поймешь, что плохой дядя из детства грубо отругал и после пережитого стыда такой страх сковал, что выбрана тактика избегания общения с чужими. Что дальше? Понимание, увы, не отключает наработанную годами привычку… модель поведения. Чтобы ромашки рисовать, всё равно придется этому учиться. А разбирательство отодвигает во времени результат. Не стоит забывать, что любой навык формируется многократными повторениями.

Хотя… понимание причин из прошлого в умелых руках ;-) может быть весьма полезным. Ценность в том, что причина позволяет найти ошибочное убеждение, выработанное в сложившейся ситуации и взятое за поведенческую основу. Однако, поменяв его на полезное, всё равно, только опыт нового мЮлЮвания уже цветными красками, способен поменять внутреннюю настроечную таблицу веры в себя ;-). Знание без погружения в опыт, приобретает статус информации - осведомленности о чём-то. Разве одна осведомленность о том, как выпекать плюшки, сделала хоть кого-то пекарем? Только практика ;-)!

 

Здравствуйте! Я очень неуверенный в себе человек. Особенно, при общении. Я очень сильно теряюсь, у меня дрожит голова, я не могу смотреть на собеседника. Из-за этого я не могу устроиться на работу. Помогите! Что мне делать? Говорят, что все страхи идут с детства. Надо только знать с какого именно случая всё это началось. Но как это узнать? И что с этим делать дальше?

Так уж складывается, что думать о плохом проще, чем о приятном. Точно так же легче настроить себя на борьбу, нежели на приятие. Я исхожу из идеи, что воображение подтягивает под себя все остальное. И в случаях подобных в вышеприведенном тексте, я бы рекомендовала именно с воображения и начинать. Скажем, предстоит встреча с потенциальным работодателем. Еще ничего не произошло, а поджилки уже трусятся. А трусятся от того, что в воображении уже картинка неудачного общения проигралась и всё чего эмоционально из человека можно было выжать, выжала. Вот с этой картинкой - провокатором, я и предлагаю разобраться.

 

ШАГ 1. Что имеем по факту?

Изучить, что выдало воображение, на информацию о…  сразу.  В рассматриваемом случае, например, выскочила бы такая картинка. Сидит человек перед работодателем и очень сильно теряется, голова дрожит, глаза от собеседника прячет. Работодатель ехидно ухмыляется, давая отставку, а горе – претендент, испытывая полную подавленность, стыд за себя и чувство собственной униженности уходит прочь. Этого еще нет, а все чувства, возникшие в ответ на картинку, уже есть. Осадок остался.

 

ШАГ 2. Чего хотим?

Отстраниться от только что увиденного и от себя лично, и смоделировать образ такого поведения, которое хотелось бы иметь при себе при подобных обстоятельствах. Нужно конкретно себе нарисовать детальный образ поведения:

· Голос (тембр, громкость, паузы, сила и мощь)

· Взгляд (куда направлен, что в нем читается)

· Внутренние ощущения (что конкретно чувствуется, как отдается в теле)

· Мимика лица (есть или ее нет… а может, улыбка ;-)

· Положение тела во время разговора (голова, руки, ноги, жестикуляция)

 

 

ШАГ 3. Примеряемся и привыкаем ;-)

Теперь нужно вернуться в картинку и примерив на себя созданный образ проиграть действо снова. Концовочку подкорректировать… сделать ее удачной. Сразу скажу, что даже в воображении будет сразу вжиться в такой образ сложно. Будет не вериться. И вот тут, важно раз за разом проигрывать ситуацию в новом образе пока в воображаемой ситуации не появится уверенность. За раз этого не сделать. Поэтому потребуется ежедневная тренировка.

Просто технически прокручивать событийный ряд малоэффективно. Здесь важно научиться чувствовать смоделированные ранее "внутренние ощущения" в воображаемой картинке. Сама воображаемая ситуация должна престать пугать.

 

ШАГ 4. Отрабатываем навык на практике

Натренированную до совершенства воображаемую поведенческую модель собственной уверенности постепенно переносить жизнь. Практиковаться ежедневно на продавщицах в магазинах, на попутчиках в транспорте и всех чужих, кто под руку будет попадаться. Все как в созданном образе: голос, мимика, взгляд, внутренние ощущения и т.д.

Есть такая игра, в гляделки… кто кого переглядит глазами, не моргая. Советую автору послания про нее вспомнить. Отличная тренировка, чтобы не отводить глаза ;-)! Я не шучу, на самом деле действенная штука при подобных комплексах.

Совершенно определенно, все, что для окружающих выглядит как везение, счастливая случайность или нечаянная удача, на самом деле продукт развития духа и воли конкретного человека. Есть время разбрасывать камни, и есть время их собирать. За всеми приятными "неожиданностями", всегда скрываются кропотливые целенаправленные усилия физического и духовного характера, которых порой просто не видно окружающим… и от того, всё в чужих глазах выглядит таким легким и отчасти даже несправедливым.

Мир это продолжение наших представлений о нем и о себе. А любая удача, это не слепая манна, упавшая на кого не попадя, а подготовленная самим человеком логическая развязка его веры.

Удачи, верю в тебя!

Твой проводник Семёнова Людмила :)

АВТОРСКИЕ ОН-ЛАЙН КУРСЫ (Бонусная часть - БЕСПЛАТНО)http://www.granic-net.ru/train.html

МОЯ КНИГА "ПОСОБИЕ ДЛЯ СТРАЖДУЩИХ СЧАСТЬЯ" http://www.granic-net.ru/ps2.html

МОИ АВТОРСКИЕ СТАТЬИ http://www.granic-net.ru/ps1.html

ЗАДАЙ СВОЙ ВОПРОС http://www.granic-net.ru/zv.html

ОСТАВЬ И ТЫ СВОЙ ОТЗЫВ ИЛИ РАЗМЫШЛЕНИЕ http://www.granic-net.ru/serv1.html

ПОДПИШИСЬ НА МОЮ БЕСПЛАТНУЮ РАССЫЛКУ- главная страница, окошко "Подписка на новости"

© Все права защищены. Разработка сайта - Интернет-Имидж
Rambler's Top100
Рейтинг SunHome.ru Психология 100 Refo.ru - русские сайты Анализ сайта Психология в каталоге сайтов WOlist.ru - каталог качественных сайтов Рунета ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека